Ba

Gua

Chang

Ba Gua Chang ist wie Tai Chi Chuan eine "innere Kampfkunst". Es kann sowohl sehr langsam als Meditation, schneller zur Stärkung der Kondition und als schnelle Selbstverteidigung geübt werden.

Duch eine spezielle Lauftechnik, die im Kreis ausgeführt wird (Circle Walking), werden Füße, Beine, Hüfte, Nieren und Lendenwirbelsäule gestärkt. Ba Gua geht zurück auf das "Buch der Wandlungen" (I-Ging). Eine Position wandelt sich in eine andere. Die acht Energien (entsprechend den acht Trigrammen), Yang, Yin, Wind, Donner, Feuer, Wasser, Berg, See (oder das Tao) werden aktiviert und ausgeglichen.

Ba Gua ist sowohl Training für den Körper, als auch für den Geist. Körper und Geist werden stabiler, vitaler und gleichzeitig flexibler. Die Bewegungen können alleine, zu zweit oder in der Gruppe geübt werden.