Meditation

Meditation wird in der Tradition des Taoismus seit über 5000 Jahren dazu genutzt, zu einem inneren Gleichgewicht zu gelangen. Sie hilft, im Alltag Gelassenheit und Ruhe zu bewahren und bietet praktische Hilfe, um den physischen, emotionalen und mentalen Teil in uns zu stärken.

In der Ruhe der Meditation lässt sich die Lebensenergie Qi im Körper besser spüren und lenken. Sie ist auch bekannt als stilles Qi-gong.

Während Tai Chi Chuan als Meditation in Bewegung bekannt ist, gibt es darüber hinaus einfache Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen.